Mesurez-vous vraiment votre bien-être ? Voici pourquoi c’est essentiel...

Prenez un instant et posez-vous cette question : "à quelle fréquence est ce que je mesure mon niveau de stress, ma fatigue, ou même mon énergie?" Peut-être ne l’avez-vous jamais vraiment fait. Mais POURQUOI faire me direz vous? Et si vous passiez à côté de signaux importants ?

En effet, je vous parle ici d'indicateurs essentiels pour votre bien-être global. En restant attentif à ces signaux, vous pouvez réajuster votre quotidien avant que la surcharge émotionnelle, la fatigue extrême, ou le stress n’atteignent un point critique. Si vous ne suivez pas ces indicateurs régulièrement, vous risquez de subir ces états sans même vous en rendre compte, ou pire, de les remarquer trop tard.

Comment savoir si vous êtes sur la bonne voie si vous ne vous posez jamais la question ?

Ce que l’on mesure, on peut l’améliorer. En vous interrogeant fréquemment sur votre état physique et émotionnel, vous pouvez prévenir bien des déséquilibres.

Un simple moment d’auto-questionnement, comme se demander "Sur une échelle de 1 à 10, quel est mon niveau de stress aujourd'hui ?", pourrait transformer la manière dont vous gérez votre vie au quotidien.

Pourquoi est-il important de mesurer ses indicateurs de bien-être ?

L'énergie est la base de tout. Elle influence notre bien-être, nos émotions, notre capacité à prendre des décisions, à gérer le stress, et même nos relations avec les autres. Mais l’énergie ne fait pas tout : le stress, la fatigue et les émotions jouent également un rôle crucial dans notre équilibre.

Lorsque notre niveau de stress augmente, sans qu'on y prête attention, ou que la fatigue s'accumule en silence, ces éléments peuvent nous éloigner de notre vitalité naturelle. Si nous ne prenons pas le temps d'évaluer régulièrement ces indicateurs, ils risquent de s’amplifier et de créer des déséquilibres importants dans notre quotidien, ce qui peut altérer notre fréquence vibratoire et viendra ensuite se répercuter dans le corps physique.

Ce que l'on mesure, on peut l'améliorer !

C'est une vérité universelle : ce que l'on mesure, on peut le modifier et l'améliorer. Si vous prenez régulièrement le temps d’évaluer où vous en êtes en termes de stress, de fatigue et d’énergie, vous serez à même d'apporter des ajustements avant que la situation ne dégénère. Il ne s'agit pas de devenir obsédé par cette surveillance, mais simplement d'instaurer des check-up réguliers pour rester en phase avec vous-même.

Les indicateurs de référence que vous pourriez utiliser sont simples et accessibles. Par exemple, prenez un instant chaque matin ou chaque soir pour vous poser cette question fondamentale : "Sur une échelle de 1 à 10, quel est mon niveau d'énergie ou de stress aujourd'hui ?".

Une autre question importante : "Quel est mon niveau de fatigue ?". Ces simples interrogations peuvent vous permettre de développer une forme de conscience qui vous guidera vers les ajustements nécessaires dans votre quotidien.

Ne laissez pas les choses s'aggraver :

Lorsque vous ne suivez pas vos indicateurs internes, vous prenez le risque de subir vos émotions et vos états physiques. Cela signifie que vous pourriez être dépassé par la fatigue, le stress, ou même par des émotions que vous ne comprenez pas, sans en avoir conscience. Il est crucial de ne pas se laisser surprendre par ces signaux du corps et de l'esprit. Sinon, on court le risque de voir une accumulation de tensions physiques ou émotionnelles qui devient difficile à gérer.

Par exemple, imaginez que vous négligez votre fatigue pendant des semaines. Vous continuez à avancer, pensant que tout ira bien. Puis, un jour, votre corps ne tient plus : vous vous retrouvez complètement vidé et vous pouvez tomber malade. Cela aurait pu être évité si vous aviez pris le temps, chaque jour ou chaque semaine, de faire ce petit bilan d’énergie et de stress.

Une fois que vous avez conscience de votre niveau d’énergie, de stress ou de fatigue, vous pouvez agir.

Si vous réalisez que votre énergie est basse ou que votre stress est trop élevé, que faire pour y remédier ?

Peut-être est-il temps de vous accorder une pause, de revoir vos priorités, de prendre soin de vous en pratiquant des activités qui vous ressourcent, comme la méditation, une marche en pleine nature, ou tout simplement un moment de détente.

De même, si vous constatez que votre niveau de stress est élevé, vous pouvez réfléchir à des moyens pour l’alléger. Il peut s’agir de techniques de respiration, de libération des mémoires familiales ou karmiques, ou d’un accompagnement énergétique pour alléger ce qui pèse inconsciemment sur vos épaules.