Ateliers
Bien-être & développement personnel
Ralentir et se reconnecter
Les ateliers sont des temps privilégiés pour sortir du rythme du quotidien, déposer ce qui pèse et renouer avec ses ressources intérieures.
En petit groupe, dans un cadre bienveillant et sécurisant, ces espaces invitent à l’écoute, à l’expérimentation et à la mise en mouvement, portés par la force du collectif.
Chaque atelier est une invitation à revenir au corps, aux ressentis et à l’instant présent, tout en intégrant des outils concrets pour avancer avec plus de clarté, de sérénité et d’alignement.
Pourquoi participer à un atelier ?
Les ateliers permettent de :
✧ apaiser le stress et la charge mentale
✧ relâcher les tensions physiques et émotionnelles
✧ se reconnecter à soi, à son corps et à ses ressentis
✧ bénéficier du soutien et de la dynamique du groupe
✧ vivre des prises de conscience et amorcer des changements durables
Ils s’adressent à toute personne ressentant le besoin de faire une pause, de mieux se comprendre et d’avancer autrement, à son rythme.
Cours collectifs – Gestion du stress & relaxation
Un rendez-vous régulier pour apprendre à réguler le stress, apaiser le système nerveux et se reconnecter au corps grâce à des pratiques simples et accessibles : respiration, relaxation, visualisation et gestion des émotions.
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Cercle de paroles – Retour à soi & espace de partage
Un espace d’écoute et d’échange, sans jugement, pour déposer ce qui traverse, partager son vécu et s’enrichir de la force du groupe.
Chaque cercle est guidé et se conclut par des exercices et des clés concrètes.
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Stage Rev’ELLE – Libérer la puissance de son féminin
Un stage immersif dédié aux femmes, à la croisée du développement personnel, de la thérapie et de la spiritualité.
Un temps fort pour explorer ses héritages, transcender les conditionnements et se reconnecter à sa puissance intérieure, dans un esprit de sororité.
DécouvrirUne démarche respectueuse et consciente
Les ateliers proposés s’inscrivent dans une approche globale du bien-être.
Ils ne se substituent en aucun cas à un suivi médical ou thérapeutique, mais viennent en complément, comme des espaces de soutien, de prévention et d’autonomisation.
Quand ?
Les cours collectifs ont lieu chaque semaine, à dates et horaires fixes, afin de vous offrir un rendez-vous régulier pour relâcher les tensions et vous recentrer.
Ils se déroulent en petit groupe, favorisant une ambiance bienveillante, et peuvent être suivis de manière ponctuelle ou régulière selon vos besoins.
Julie FOLLIOT
4 rue du bois, 35770 VERN-SUR-SEICHE
(Proximité immédiate de RENNES - Ille et Vilaine 35)
Avant d'envisager un accompagnement, je vous propose un rdv téléphonique (sans engagement) pour faire connaissance.
Un temps d'échange incontournable pour mieux cerner vos besoins et vos objectifs, déterminer si cette approche est celle qui vous correspond et ce que vous pourrez en attendre.
Je me ferai un plaisir de répondre à vos interrogations.