Accompagnement spécifique
Gestion du stress
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre et réguler leur stress de manière durable, en tenant compte du corps, de l’émotionnel et du mental.
Il ne s’agit pas seulement d’apaiser les symptômes, mais d’identifier les mécanismes profonds du stress et d’apprendre à retrouver progressivement équilibre, sécurité intérieure et autonomie.
1 • Entretien initial
L’entretien initial est un temps d’échange approfondi qui permet de réaliser un état des lieux global de votre situation.
Nous explorons ensemble les manifestations du stress, vos schémas de fonctionnement, vos habitudes de vie et votre parcours, afin de co-construire un plan d’action personnalisé, réaliste et adapté à votre quotidien.
Vous repartez dès cette première séance avec une première routine de régulation, conçue pour vous aider à retrouver plus d’apaisement.
Tarif : 70€
2 • Plan d’accompagnement personnalisé
Durée indicative : 2 à 3 mois, ajustée selon vos besoins, votre rythme et votre profil.
Séances de kinésiologie
(Dimension énergétique et psycho-émotionnelle)
Ces séances permettent de mieux comprendre les signaux du corps et de travailler sur les déséquilibres liés au stress, qu’ils soient physiologiques, émotionnels ou mentaux.
Elles visent à libérer les tensions accumulées, rééquilibrer l’énergie et transformer les conditionnements ou croyances qui entretiennent l’état de stress.
Séances de pratiques de régulation
En présentiel ou en visio, selon votre besoin.
Nous définissons ensemble des routines et des outils concrets à intégrer dans votre quotidien : respiration, mouvement, visualisation, habitudes et hygiène de vie.
L’objectif est de vous rendre progressivement autonome dans la régulation de votre stress
Soutien et écoute entre les séances
Entre les rendez-vous, vous avez la possibilité — sans obligation — de bénéficier d’un soutien ponctuel via WhatsApp (messages ou audios).
Cet espace vous permet de poser des questions, partager des ressentis ou demander un éclairage, afin de ne pas rester seul(e) face à ce qui se présente entre les séances.
Le tarif de l’accompagnement est communiqué après la séance initiale, en fonction des besoins spécifiques identifiés.
Séances de suivi ponctuelles (post-accompagnement)
Après un premier accompagnement, il est possible de revenir vers moi pour des séances de suivi ponctuelles, selon vos besoins, pour ajuster, approfondir ou accompagner de nouveaux défis.
Régulation du stress : 50€
